Meine Leidenschaft für Bewegung, Ernährung und ein gesundes Leben hat mich motiviert, im Bonustrack meines Lebens eine umfangreiche Ausbildung im Bereich Fitness und Ernährung zu absolvieren. Jetzt freue ich mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen und andere zu inspirieren.
Ohne regelmäßige Bewegung fühle ich mich einfach nicht wohl. Täglich investiere ich etwa eine Stunde in mein Training, mal mehr, mal weniger. Das oberste Trainingsprinzip lautet Kontinuität. Bei der Ernährung lege ich sehr großen Wert auf natürliche Lebensmittel, die ich als Genussmensch nach den Vorgaben der modernen mediterranen Küche verarbeite. Kohlenhydrate verzehre ich in dem Maße, wie ich sie mir verdiene. Ein langes Leben ist heute mehr denn je möglich, aber ich wünsche mir auch die Gesundheit und die Kraft, um es aktiv genießen zu können. Das heißt: „Stay Tuned“, lächle und bleibe dran.
Ich setzte auf 100%ige Kundenzufriedenheit. Das ist die Basis unserer Zusammenarbeit. Mir kommt es auf eine offene und ehrliche Kommunikation an. Was sind Ihre Erwartungen und was kann ich Ihnen bieten. Es ist auch okay Erwartungen zu übertreffen und etwas mehr zu tun, als vorausgesetzt wird. Wenn Ziele erreicht werden sollen, lohnt es sich immer „die Extra-Meile“ zu gehen.
Unser Körper braucht Bewegung, optimalerweise eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Eine hochwertige und natürliche Nahrung, plus ausreichend Protein sind gute Bausteine für eine gesunde Ernährung. Aber ebenso sind Harmonie sowie Stärkung von Körper Geist und Seele für unser Wohlbefinden sehr bedeutsam. Mit Dankbarkeit für die kleinen Dinge des Lebens und der Vermeidung von chronischem Stress schaffen wir es, uns zu entlasten. Erdung finden wir in der Verbindung zur Natur und zu lieben Menschen.
Nicht immer gelingt es uns, das Leben in unserem Sinne zu ordnen. Manchmal ist es der Blick auf die Waage oder es sind beginnende gesundheitliche Probleme, die eine Veränderung verlangen.
Diesen Schritt zu gehen, ist immer eine Reise zu uns selbst, die mit der Vorstellung verknüpft ist, wer wir sein möchten und wie wir leben wollen, heute und in Zukunft. Und lassen Sie sich von den Erwartungen anderer nicht unter Druck setzten. Leben Sie Ihr Leben nach Ihrer Wirklichkeit
