Per Telefon oder Video-Session schildern Sie ausführlich Ihre Wünsche, Ziele und Anforderungen bezüglich Ernährung, Gewichtsmanagement oder Training. Ich erkläre Ihnen individuell wie ich entsprechend Ihrer Bedürfnisse vorgehen würde. Nach dem Gespräch kann jeder für sich entscheiden, ob eine Zusammenarbeit Perspektive bietet.
Dieses Gespräch ist unverbindlich und kostenlos.
Beratungsgespräch und Anamnese
(30 bis 60 Minuten)
Auswertung Essprotokoll plus zweites Beratungsgespräch
(Auswertung + 60 Minuten Beratung)
(Präsenz- oder Online-Gespräche)
zum Thema Umstellung auf eine LowCarb-Ernährung.
(6 Termine á 45 bis 60 Minuten)
In der ersten Stunden wird gescreent und getestet. Grundlegende Aspekte der individuellen Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Koordination werden betrachtet. Es geht darum die eigenen Schwächen und Defizite kennenzulernen, denn das Training orientiert sich an Ihren persönlichen Merkmalen und dem Trainingsrahmen, den wir vorfinden (90 Minuten).
Basierend auf den Ergebnissen erstelle ich für den zweiten Termin einen Plan.
Kleingeräte werden von mir mitgebracht, vorhandenes Equipment wird berücksichtig.
Personal-Training ist keine Dauereinrichtung. Das Ziel ist es, Sie selbständig zu machen. Wo auch immer Sie trainieren, Zuhause, Outdoor oder im Studio, „You Can Do IT“. Von mir lernen Sie, Schritt für Schritt worauf es ankommt, um selbständig Ihre Ziele zu erreichen.
Nachdem man die Grundlagen erlernt hat, lohnt es sich von Zeit zu Zeit neue Impulse zu bekommen und korrigiert zu werden.
